故事最早始于住在(zài)风和海的半神毛伊，他(tā)偷(tōu)走(zǒu)了女 神的特菲堤之心，导致岩浆(jiāng)魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各(gè)小岛也面临(lín)着(zhe)毁灭的(de)威(wēi)胁。一千多年后，某座小(xiǎo)岛上的酋(qiú)长女儿莫阿娜在父母的呵护下渐渐长大，童年时她(tā)曾偶然捡到(dào)特菲堤(dī)之(zhī)心(xīn)，亦(yì)曾受到大海的召唤，然而父亲却严(yán)厉禁止莫阿娜出海(hǎi)，即使小(xiǎo)岛正遭(zāo)受着死亡的威胁(xié)。从奶(nǎi)奶那里，莫阿娜知晓了他们这一族人的历史，于是为了拯救(jiù)小岛，她依然出海去(qù)寻(xún)找(zhǎo)被困在某地的毛伊，好让他归还特菲堤之心。历 经千辛万(wàn)苦，莫阿娜终于见到了(le)这个传说中的高傲(ào)自大的半神。而毛伊则(zé)担心特(tè)菲堤之心带来霉运拒绝前往。只不过在命运的指引下，毛伊还是随着莫(mò)阿娜踏上未(wèi)知的征(zhēng)途……