新手上路-NBA实战秘籍：掌握十大防御要领 -让防守成为制胜关键超越进攻的艺术

在NBA这样的高水平篮球联赛中，防守不仅是阻止对手(shǒu)得分的重要手段，更是(shì)球队赢(yíng)得比赛的(de)关键(jiàn)因素之一，对
于新手上路，掌握以下十大防御要领，可以让防(fáng)守成为制胜的关键，甚(shèn)至超越进(jìn)攻的艺术：

1、基本站位：

-始终保(bǎo)持正确的防(fáng)守(shǒu)姿势，双脚分开与肩同宽，膝(xī)盖(gài)微弯，身体前(qián)倾。

-双手(shǒu)举起(qǐ)，一手举(jǔ)起 干(gàn)扰传(chuán)球(qiú)，另一手准备抢断或盖帽。

2、紧盯对手：

-始终(zhōng)保持对持(chí)球者的紧密盯防，注意其眼(yǎn)神、脚步和身体(tǐ)动作，预判其下一步行动。

3、脚步移动：

-学(xué)会使用(yòng)侧滑步、交叉步等脚步技巧，保持与对手的(de)适当距离，同时不失防守位置。

4、抢断时机：

-准(zhǔn)确判断对手的传球(qiú)路(lù)线和运(yùn)球节奏，选新手上路-NBA实战秘籍：掌握十大防御要领-让防守成为制胜关键超越进攻的艺术择合适的时机进行抢断。