故事最早始于住在风和海的(de)半神(shén)毛伊，他偷(tōu)走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔(mó)鬼厄卡陷入疯(fēng)狂的状态，南太平洋(yáng)各小(xiǎo)岛也 面临着毁灭的威(wēi)胁。一(yī)千
多(duō)年后(hòu)，某座(zuò)小岛上的酋长女儿莫阿娜在父母的呵护下渐渐长(zhǎng)大，童年时她曾偶然捡到特(tè)菲堤之心，亦曾受到(dào)大海的召(zhào)唤，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海(hǎi)，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那里，莫阿娜知晓了(le)他们这一族人的历史，于是为了拯救小岛，她依然出海去寻找被困在某地的毛伊，好让 他 归还特菲堤之心。历(lì)经千辛万苦(kǔ)，莫阿(ā)娜终于见(jiàn)到了这(zhè)个传说中(zhōng)的(de)高傲自大的半神。而毛伊则担心(xīn)特菲堤之心带来霉运拒绝(jué)前往。只不过在命(mìng)运的指引海洋奇缘真人电影首曝路透图巨石强森身材健硕(yǐn)下，毛伊还(hái)是随(suí)着莫阿娜踏上未知的征途……