新手上路-NBA实战秘 籍：掌握十大防御要领-让防守成为制胜关键超越进攻的艺术

在(zài)NBA这(zhè)样的高
水平篮球联赛中(zhōng)，防守不仅是阻止对手得分的重要手段，更是球队赢得比赛(sài)的关键因(yīn)素之一，对新手上路-NBA实战秘籍：掌握十大防御要领-让防守成为制胜关键超越进攻的艺术于新手上路，掌(zhǎng)握以下十大防御要领，可以让防守成为制胜(shèng)的关键，甚至超越进攻的艺(yì)术：

1、基本站(zhàn)位(wèi)：

-始终保持正确的防守姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体(tǐ)前倾(qīng)。

-双手举起，一手(shǒu)举(jǔ)起干扰传球，另一(yī)手(shǒu)准备抢(qiǎng)断或盖帽。

2、紧盯对手(shǒu)：

-始终保(bǎo)持对持球者的紧密盯防，注(zhù)意其眼(yǎn)神、脚步和身体动作，预判其下一 步行动。

3、脚步移动：

-学会使用(yòng)侧滑步、交叉步等脚步技巧 ，保持与对手的适当距(jù)离，同时不(bù)失(shī)防守位置。

4、抢断时机：

-准确(què)判断对手的传球路(lù)线和(hé)运球节奏，选择合适(shì)的时机进行抢断。