什么是夜间禁用app？

夜间禁用app是一种(zhǒng)可以帮助用(yòng)户在特定时(shí)间段内禁用手机上(shàng)某 些应用程序的工具(jù)。这些应(yīng)用程序通常可以帮助用户(hù)设(shè)置禁用时间，例如晚上10点到早(zǎo)上6点，以防止他们在这段时间内使(shǐ)用手机。

夜间禁(jìn)用app的好处

1.改善睡(shuì)眠 质(zhì)量：夜间禁用app可以帮(bāng)助用户减少手机使用时间(jiān)，从(cóng)而减少蓝光对眼睛的刺(cì)激，有助于改善睡眠质量。

2.提高工作效率：夜(yè)间禁用app可以帮助用(yòng)户避免在晚上使用手(shǒu)机，从而提高工作效 率。

3.保护眼睛健康：夜(yè)间禁用(yòng)app可以减少蓝光(guāng)对眼睛的刺激，有助(zhù)于(yú)保护眼睛健康。

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