实用保健知识

1、防晒(shài)措施要到位

夏季阳光强烈，紫外线辐(fú)射(shè)高，出门(mén)前必须做(zuò)好防晒(shài)措施(shī)，除了(le)涂抹防晒霜，还可以选
择(zé)戴(dài)帽子、打伞等
物理防晒(shài)方式(shì)，避免在阳光强烈的婷婷六月综合-全面解析夏季生活情趣-从实用保健知识到时尚穿搭一网打尽时候进行户外活(huó)动，以减少紫外线对皮(pí)肤(fū)的伤害。

2、补充水分要及时

夏季出汗多，容易(yì)口渴，要及时补充水(shuǐ)分(fēn)，除(chú)了多喝温
开(kāi)水，还可以适(shì)当饮用一(yī)些(xiē)果(guǒ)汁、茶等饮品(pǐn)，要注意不要过(guò)度饮(yǐn)水，以免对身体造成负 担。

3、蚊虫叮咬要防范(fàn)

夏季是(shì)蚊(wén)虫叮咬的高发季节，要注意(yì)防范，除了穿长袖衣服、喷驱(qū)蚊水等物理防范(fàn)方法外，还可
以(yǐ)适当使用电蚊拍等工具(jù)进行灭蚊，要注意保持环境卫生，减少(shǎo)蚊虫(chóng)滋生的机会。

时尚穿搭建议(yì)

1、轻便舒(shū)适是首(shǒu)选(xuǎn)

夏季气温(wēn)高，婷婷六月综合-全面解析夏季生活情趣-从实用保健知识到时尚穿搭一网打尽穿着(zhe)轻(qīng)便舒适是首选(xuǎn)，可以选择一些透(tòu)气性好、轻便舒适
的面料，如棉质、丝绸等，要注意不要穿着过于紧身的衣(yī)物，以免影响血液循环和舒适度。

2、色彩搭配要清新(xīn)

夏(xià)季色彩搭配要 清新明(míng)快，可以(yǐ)选择(zé)一些淡色系的衣物，如白色(sè)、粉色等(děng)，以及绿色、蓝色等自然色调的配饰，以(yǐ)增加整体着装的清新感。

3、鞋子选择要注(zhù)重实用性

夏季鞋 子选择要注重(zhòng)实
用性，可以选择一些透气性好、轻便舒适的鞋子，如运动鞋、帆布鞋等，要注意不要(yào)穿着高跟鞋(xié)等不舒适的鞋子，以免影响(xiǎng)行走和(hé)舒适度。

户外活动推荐(jiàn)

1、游泳是最佳运(yùn)动方式之一