新手上路-NBA实战秘籍：掌握十大防 御要领-让防守成为制 胜关键超越进攻的艺术

在NBA这样的高水平篮球联赛中，防守不仅(jǐn)是阻止对手得分的重要手段 ，更是球队赢得(dé)比赛的关键因素之一，对(duì)于新手上路，掌握以下十(shí)大防御要领，可以让防守成为制(zhì)胜的关键，甚(shèn)至超越进攻(gōng)的艺术：

1、基本站位：

-始
终保持(chí)正确的防守姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体前倾。

-双手举起，一(yī)手举起干扰传球(qiú)，另一手准备抢断或盖帽。

2、紧盯对手：

-始终保(bǎo)持对持球者的紧密盯防，注意其眼神、脚步和身体(tǐ)动作，预判(pàn)其下一(yī)步行动。

3、脚(jiǎo)步新手上路-NBA实战秘籍：掌握十大防御要领-让防守成为制胜关键超越进攻的艺术新手上路-NBA实战秘籍：掌握十大防御要领-让防守成为制胜关键超越进攻的艺术pan>移动：

-学会使用侧滑步、交叉步等脚步技巧，保持与对手的适当距离 ，同时(shí)不失防守位置(zhì)。

4、抢断时机：

-准确判
断对手的传球路(lù)线和运球节奏，选择合适的时机(jī)进行抢断。