实用(yòng)保健知识

1、防晒措施要到位

夏季阳光强烈，紫外线(xiàn)辐射(shè)高(gāo)，出门(mén)前必须(xū)做好防 晒措(cuò)施，除了涂抹防晒霜，还可以选择戴帽子(zi)、打伞等物理防晒方式，避免在(zài)阳光强烈(liè)的时候进行户外活动，以减少(shǎo)紫外线对皮肤(fū)的伤(shāng)害。

2、补(bǔ)充水分要及
时

夏季(jì)出汗多(duō)，容易口渴，要及(jí)时补充(chōng)水分，除了多喝温开水，还可(kě)以适(shì)当(dāng)饮用一些果汁、茶等饮(yǐn)品，要注意不(bù)要过度饮水，以 免对身体造成负担。

3、蚊虫叮咬要(yào)防范

夏季是蚊虫叮咬的高发季节，要注意防范，除了穿长(zhǎng)袖衣(yī)服、喷驱蚊水等物(wù)理(lǐ)防范方法(fǎ)外，还可(kě)以(yǐ)适当使
用电蚊拍等工具进行灭(miè)蚊，要注意(yì)保持环境卫生，减少蚊(wén)虫滋生的机会。

时尚穿(chuān)搭建议

1、轻便舒适是首选(xuǎn)

夏季 气温高，穿着轻便
舒适是首选(xuǎn)，可以选择一些(xiē)透气(qì)性好、轻便舒适的面(miàn)料，如棉质(zhì)、丝绸
等，要注意不要穿着过于紧身的衣物，以(yǐ)免影响(xiǎng)血 液循(xún)环和舒适度。

2、色彩搭配要(yào)清新

夏季色彩搭配要清新明快，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择一些淡色系(xì)的衣物，如白色(sè)、粉(fěn)色等，以及绿色、蓝色(sè)等自然色调的配饰，以增加整体着装的清新感。

3、鞋子选择要注重实用性

夏
季鞋子选(xuǎn)择要注重实用性，可(kě)以选择一些透气性好、轻便舒适婷婷六月综合-全面解析夏季生活情趣-从实用保健知识到时尚穿搭一网打尽的鞋子，如运(yùn)动(dòng)鞋、帆(fān)布鞋等，要注意不要(yào)穿 着高跟鞋等(děng)不(bù)舒适的鞋子，以免影响行走和舒适度(dù)。

户外活动推荐

1、游泳是最佳(jiā)运
动方式之一