故事最早始于住 在风和海的半神毛伊，他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平(píng)洋各小岛也面临着毁(huǐ)灭的威胁(xié)。一千多年(nián)后，某座(zuò)小岛上的酋长女儿莫
阿(ā)娜(nà)在父
母(mǔ)的呵护下渐(jiàn)渐长大，童年(nián)时她曾(céng)偶然捡到特菲(fēi)堤之(zhī)心，亦(yì)曾受到大海(hǎi)的召唤，然而 父亲却严厉禁止莫阿(ā)娜出海，即使小岛正(zhèng)遭受(shòu)着 死(sǐ)亡的(de)威胁。从奶奶那里，莫阿娜知(zhī)晓了他们这一族人的历史，于是为了拯(zhěng)救小岛(dǎo)，她依然出海去寻找被困在(zài)某地的毛 伊(yī)，好(hǎo)让他归还特(tè)菲堤之心(xīn)。历经千辛万苦，莫(mò)阿娜终于见到了(le)这个传说中的高傲自大的半神。而毛伊则(zé)担心特菲堤之心带来霉运拒绝前往。只不过在命运的指(zhǐ)引下，毛伊还是随着莫阿娜踏上未知的征途……